Cách giảm nhanh vòng 2 ngấn mỡ với bài tập đơn giản
+ Bước 2: Nhảy đưa chân sang ngang, hai tay giơ sang ngang, sau đó nhảy bắt chéo chân, tay chéo nhau trước ngực. Làm 2 nhịp để đổi chân trước sau.s
Chỉ với bài tập đơn giản dưới đây bạn có thể giảm được số đo vòng 2 một cách đáng kể. Bỏ ra một vài phút tập luyện mỗi ngày không hề …
Lưu ý trước khi tập bài tập giảm vòng 2 nha:
– Mỗi động tác làm trong 45s.
– Chuẩn bị giầy và quần áo tập luyện nhé!
-
1
Động tác 1
+ Bước 1: Chân trái duỗi thẳng ra sau, chân phải khuỵu xuống, gập người, thẳng lưng, để mũi bàn tay trái chạm vào chân phải.
Bạn đang muốn tìm kiếm thông tin mới nhất trong ngày về kinh tế thị trường, nắm bắt các công nghệ mới nhất, những tin tức mới nhất về thị trường bất động sản trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào để tìm lấy cơ hội làm giàu tìm hiểu ý tưởng kinh doanh mới nhất và khám phá cuộc sống điều mình muốn!
+ Bước 2: Bước sang trái và làm tương tự với chân phải.
-
2
Động tác 2
+ Bước 1: Nhảy đưa 2 chân trước sau, hai tay giơ ngang vai, đưa theo chân. Làm 4 nhịp thay đổi liên tục.+ Bước 2: Nhảy đưa chân sang ngang, hai tay giơ sang ngang, sau đó nhảy bắt chéo chân, tay chéo nhau trước ngực. Làm 2 nhịp để đổi chân trước sau.s
Tin Tức Giải Trí Hồ sơ Doanh Nghiệp Pháp luật Đời Sống Khám Phá Thế Giới Thông Tin Khởi Nghiệp BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN
BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN
Related posts:
Liên Quan Khác
Leave a Reply